Uzun Kabızlık

Kabızlık herkesin başına gelebilecek sıradan bir olaydır.Ama bazılarımız bunu ağır karşılayabilir.Kiminde 3 gün sürerken kiminde 1 ay sürebilir.Bunun pek çok nedeni vardır.Alınan ilaçlar bağırsaklarımıza zarar vermiş olabilir.Buda kabızlık süresini uzatır.Kabız insanlar başkalarından uzak durur tuvalet ihtiyacını gidermeye korkak ve içinde hep bir sıkıntı vardır.Bundan kurtulma yöntemi kimi zaman kolay kimi zaman zordur.3 haftadan uzun kabızlıklarda doktorunuza başvurmanız gerekir.Kısa kabızlıklarda uygulanıcak en iyi yöntem,bol spor,yağlı yiyecekler,her gün 1 kaşık zeytinyağı içmek,tuvalet ihtiyacını geciktirmemek(ne kadar geciktirirsek o kadar dışkı kurur)ve tabikide hayatımızın en önemli maddesi Su.Günde en az 8 bardak su içersek hiç bir sorun kalmayacağını garanti edebilirim.Pırasa yemeğinide size önerebilirim.veya satılan bitki çayları iyi gelicektir.Eczanelerden kabızlık ilaçları bir takım laktozlar sizin yararınıza olucaktır.Fitilde kullanabilirsiniz.İyi günler.'www.tuhaaf.blogspot.com